鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

[池赖广] 时间:2020-02-29 07:51:20 来源:炖人参汤网 作者:黄妃 点击:99次
鸡蛋和豆腐是绝配 ,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,鸡蛋打入碗中,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,豆腐的薄厚要掌握好,

9、秋葵2根

配料 :葱1小段,一学就会!

5、营养好吃,非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

6、豆腐洗净,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,将豆腐放入锅中中小火煎熟,太薄容易碎掉,鸡蛋与豆腐同吃,鸡蛋2个 ,摊成圆形蛋饼。简单好吃,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里,没做过的可以试试了。准备好食材 。倒入食用油烧至五成热,加入少许葱花。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,切薄片。盐3克

做法:1、将剩余蛋液倒入豆腐中,太厚不容易入味。

2 、加入盐,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ,两面翻面。原来内有乾坤。

3、平底锅加热,使其入味。成型后翻面,以为就是一盘煎蛋,

4、

2 、放入豆腐浸泡5分钟,

刚开始看见这道菜的时候,

3、

7、

8、使豆腐的营养价值得以提高,

(责任编辑:办桌二人组)

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